-
позволяет одновременно вовлечь в тренировочный процесс верхние и нижние конечности, мышцы спины и брюшного пресса;
-
используется для оздоровительной гимнастики нижних и верхних конечностей, суставов и позвоночника;
-
улучшает кровообращение, помогает в борьбе с лишним весом, ускоряет обменные процессы;
-
удобен и прост в применении, может быть рекомендован для всех возрастных групп.
Далеко не все могут посещать фитнесс-клубы. Во-первых, это довольно дорогое удовольствие, а во-вторых, люди преклонного возраста будут чувствовать себя там неуютно. Но ведь разминка для тела нужна людям всех возрастных групп и каждый день. Приобретите себе специальный гимнастический диск. Данная модель состоит из двух дисков и специальных ручек с растягивающимися резинками. Упражнения на диске отлично укрепляют пресс, мышцы спины, тренируют координацию движений, очень полезны при болезнях опорно-двигательного аппарата. Диск рекомендован не только молодежи, но и пожилым, которые смогут подобрать для себя специальные упражнения.